Как запомнить свой сон?
Иногда, проснувшись утром, возникает желание запомнить свой сон, но Вы не знаете, как это сделать.
Если вам действительно интересен данный вопрос, то в этой статье вы найдете интересную информацию. Она позволит вам узнать то, что нужно делать для лучшего запоминания своих снов.
Каждый из нас знает, что во сне с нами происходит множество процессов. Например, у нас слабеет связь между восприятием наших сновидений и памятью. Каждый из нас замечал такую вещь. Проснувшись, мы еще помним свой сон или отрывки из него, а пробудившись окончательно об этом забываем, так как не обращаем на это никакого внимания.
В данной статье постараемся научиться автоматически запоминать свои сны.
Зачастую выделяют четыре основных условия для запоминания снов:
- Нужно правильно запомнить.
- Нужно правильно вспомнить.
- Нужно завести дневник для записи.
- Нужно всегда иметь дневник при себе.
Практические рекомендации.
1. Пробудившись с утра, старайтесь сразу не вскакивать с кровати и не думать о предстоящем дне, в который скорее всего входит работа и масса дел. Постарайтесь вспомнить свой сон и записать его.
2. Нет необходимости описывать всё в мельчайших подробностях. Напишите основную мысль, ключевые фразы. Этого будет вполне достаточно, в противном случае вы просто потеряете основную мысль.
3. Теперь постарайтесь наполнить каждое записанное слово воспоминаниями о сне. При этом записывайте небольшие предложения. С помощью такого способа вы добьетесь потрясающих успехов, вспомнив даже то, о чем не помнили с утра.
4. Проснувшись ночью с мыслями о сне, постарайтесь их кратко записать в дневник, после чего спокойно ложитесь спать.
5. С утра хорошенько напрягитесь и вспомните свои ночные сновидения. Это послужит тренировкой.
Подведем итоги:
- Держите у кровати тетрадь или блокнот для снов.
- Вас будит будильник? Постарайтесь сделать его звонок мягким и нарастающим, тогда Вы сможете проснуться с хорошим настроением и с приятным ощущением.
- Постарайтесь после ночного сна резко не вставать, полежите немного, вспомните в деталях свой сон.
Благодаря данной статье вы теперь знаете как нужно запоминать свои сны.
Следуя данным рекомендациям, Вы не сможете забыть свой сон.
